怒りについて

　心理治療をしていると、深い心の傷を抱えた方々に多く出会います。トラウマ被害にあった方は、その出来事のなかで、自分がしたこと、しなかったことについて、自分を責め続けることがしばしば長期に続いています。

 

　加害者に対しての怒りは、その相手が脅威であればあるだけ、怒りが出てくる人は少なく、自分を責めるところで意識を止めている方が多くなります。しかし治療が進んでいき、自分のせいではないことを感じだすと、相手に対する強い怒りが生まれてきます。

　

　虐めた相手、パワハラした上司、DVをしたパートナー、また不適切な養育を繰り返してきた親に対しても。

 

　怒りがうまれることは、治療が進み、やっと自分のことを守れるようになった反応ですので、それはとても良い傾向なのですが、その怒りにずっと捕らわれ続け、結果として治療が全く止まってしまう場合も起こります。

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　どのようにしたら、この怒りの壁を越えて、心理セッションをさらに先に進め、クライエントが自分の人生をみつめて、自分はOKなんだと感じられていけるか。それはクライエントにとっても、セラピストにとってもチャレンジです。

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怒りのマネージメントについて、自分が実践の中で考えながらクライエントに伝えてきたことや、自分が学んできた心理技法（ここではＳＴＡＩＲ（＊）のモジュールを一部紹介します）から、効果的だと思えるものを紹介します。